Khasiat Yoghurt

yoghurt

Plain Yoghurt Bikin Awet Muda

Yoghurt atau susu asam sangat tinggi kalsium dan zat besi, zat yang baik sebagai pencegah keropos tulang. Pada penelitian Elli Metchnikoff (pemenang nobel kedokteran 1908), diketahui bahwa ada korelasi positif antara konsumsi jangka panjang dan panjang usia. Terbukti, penduduk Balkan yang banyak mengonsumsi yoghurt rata-rata berusia panjang. Untuk manfaat maksimal, pilih yougurt tanpa bahan pengawet, pemberi rasa, dan warna. Plain yoghurt adalah pilihan yang terbaik. Selain lebih aman, jenis itu kaya bekteri yang baik untuk sistem pencernaan.

Sumber: Jawa Pos